اعرف ما يوجد في طبقك
كلى على الطريقة الحارة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 189 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 140 µg 16%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 1.5 mg 115%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.9 mg 58%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- البيوتين (ب7) 27.2 µg 91%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 10.2 µg 425%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.53 mg 59%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 1.4 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6.9 g | 0.7 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 2.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 27 g | 2.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 34 g | 3.5 g | 19 g |
أسئلة عن كلى على الطريقة الحارة
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى على الطريقة الحارة؟
يحتوي 100 g من كلى على الطريقة الحارة على 129 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى على الطريقة الحارة؟
يحتوي 50 g من كلى على الطريقة الحارة على 65 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى على الطريقة الحارة؟
يحتوي 150 g من كلى على الطريقة الحارة على 194 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلى على الطريقة الحارة؟
يحتوي 200 g من كلى على الطريقة الحارة على 258 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلى على الطريقة الحارة؟
يحتوي 250 g من كلى على الطريقة الحارة على 323 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-576 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
