اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الذرة المنزلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من حليب بنسبة 2%
266
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات41 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 2 g 7%
- الصوديوم 658 mg 29%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.3 µg 5%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 77 µg 19%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 249 mg 19%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.7 g | 42 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.4 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 62 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 83 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 104 g | 18 g |
أسئلة عن خبز الذرة المنزلي
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الذرة المنزلي؟
يحتوي 100 g من خبز الذرة المنزلي على 266 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الذرة المنزلي؟
يحتوي 50 g من خبز الذرة المنزلي على 133 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الذرة المنزلي؟
يحتوي 150 g من خبز الذرة المنزلي على 399 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الذرة المنزلي؟
يحتوي 200 g من خبز الذرة المنزلي على 532 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الذرة المنزلي؟
يحتوي 250 g من خبز الذرة المنزلي على 665 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3693 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
