اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، مدعم، يتضمن خليط مافن الذرة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 418 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 6.5 g 23%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 817 mg 36%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 93 µg 23%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 7.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 489 mg 39%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6.9 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 59 | 1 g | 8.9 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 474 | 7.9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3.5 g | 32 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
أسئلة عن خبز الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الذرة؟
يحتوي 100 g من خبز الذرة على 418 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز الذرة على 119 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز الذرة على 237 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز الذرة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز الذرة على 59 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز الذرة على 356 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز الذرة على 474 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الذرة؟
يحتوي 50 g من خبز الذرة على 209 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الذرة؟
يحتوي 150 g من خبز الذرة على 627 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174908 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
