اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، مجهز بحليب بنسبة 2%، ومارجارين بنسبة 80%، وبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 599 mg 26%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 55 µg 14%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 58.7 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 135 mg 10%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 391 mg 31%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 6.6 g | 52 g | 9.6 g |
| 1 حصة | 51 g | 168 | 3.4 g | 27 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 102 g | 337 | 6.7 g | 53 g | 9.8 g |
| ½ حصة | 25.5 g | 84 | 1.7 g | 13 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 153 g | 505 | 10 g | 80 g | 15 g |
| 4 حصص | 204 g | 673 | 13 g | 106 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 3.3 g | 26 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 9.9 g | 78 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 13 g | 104 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 17 g | 130 g | 24 g |
أسئلة عن خبز الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الذرة؟
يحتوي 100 g من خبز الذرة على 330 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (51 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 1 حصة (51 g) من خبز الذرة على 168 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (102 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 2 حصتان (102 g) من خبز الذرة على 337 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (25.5 g) من خبز الذرة؟
يحتوي ½ حصة (25.5 g) من خبز الذرة على 84 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (153 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 3 حصص (153 g) من خبز الذرة على 505 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (204 g) من خبز الذرة؟
يحتوي 4 حصص (204 g) من خبز الذرة على 673 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الذرة؟
يحتوي 50 g من خبز الذرة على 165 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الذرة؟
يحتوي 150 g من خبز الذرة على 495 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
