اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب عصير حمضيات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مركز مجمد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 95.3 mg 106%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.8 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 393 mg 8%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.2 g | 40 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 35.2 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 2 حصتان | 70.4 g | 114 | 0.8 g | 28 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 17.6 g | 29 | 0.2 g | 7 g | 0 g |
| 3 حصص | 105.6 g | 171 | 1.3 g | 42 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 140.8 g | 228 | 1.7 g | 56 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 1.8 g | 60 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 2.4 g | 80 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 3 g | 100 g | 0.3 g |
أسئلة عن مشروب عصير حمضيات
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 100 g من مشروب عصير حمضيات على 162 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35.2 g) من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 1 حصة (35.2 g) من مشروب عصير حمضيات على 57 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70.4 g) من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 2 حصتان (70.4 g) من مشروب عصير حمضيات على 114 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.6 g) من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي ½ حصة (17.6 g) من مشروب عصير حمضيات على 29 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105.6 g) من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 3 حصص (105.6 g) من مشروب عصير حمضيات على 171 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140.8 g) من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 4 حصص (140.8 g) من مشروب عصير حمضيات على 228 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 50 g من مشروب عصير حمضيات على 81 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب عصير حمضيات؟
يحتوي 150 g من مشروب عصير حمضيات على 243 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171912 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
