اعرف ما يوجد في طبقك
خليط مهلبية الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 85 g 31%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 43 g —
- الصوديوم 479 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.6 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 67 mg 16%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.52 mg 58%
- المنغنيز 0.54 mg 23%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 2.6 g | 85 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 99 g | 358 | 2.6 g | 84 g | 2.1 g |
| 2 حصتان | 198 g | 717 | 5.1 g | 168 g | 4.2 g |
| ½ حصة | 49.5 g | 179 | 1.3 g | 42 g | 1 g |
| 3 حصص | 297 g | 1075 | 7.7 g | 252 g | 6.2 g |
| 4 حصص | 396 g | 1434 | 10 g | 336 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.3 g | 42 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 3.9 g | 127 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 5.2 g | 170 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 6.5 g | 212 g | 5.3 g |
أسئلة عن خليط مهلبية الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من خليط مهلبية الشوكولاتة على 362 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (99 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (99 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة على 358 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (198 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (198 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة على 717 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (49.5 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (49.5 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة على 179 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (297 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (297 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة على 1075 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و252 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (396 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (396 g) من خليط مهلبية الشوكولاتة على 1434 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و336 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من خليط مهلبية الشوكولاتة على 181 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط مهلبية الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من خليط مهلبية الشوكولاتة على 543 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169603 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
