اعرف ما يوجد في طبقك
خليط بودينغ الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف, فوري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 378 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 84 g 31%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 68 g —
- الصوديوم 1771 mg 77%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 2.3 g | 84 g | 1.9 g |
| 1 حصة | 99 g | 374 | 2.3 g | 84 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 198 g | 748 | 4.6 g | 167 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 49.5 g | 187 | 1.1 g | 42 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 297 g | 1123 | 6.8 g | 250 g | 5.6 g |
| 4 حصص | 396 g | 1497 | 9.1 g | 334 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 1.2 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 3.5 g | 127 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 4.6 g | 169 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 5.8 g | 211 g | 4.8 g |
أسئلة عن خليط بودينغ الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من خليط بودينغ الشوكولاتة على 378 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (99 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (99 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة على 374 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (198 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (198 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة على 748 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (49.5 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (49.5 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة على 187 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (297 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (297 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة على 1123 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و250 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (396 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (396 g) من خليط بودينغ الشوكولاتة على 1497 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و334 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من خليط بودينغ الشوكولاتة على 189 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط بودينغ الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من خليط بودينغ الشوكولاتة على 567 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168779 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
