اعرف ما يوجد في طبقك
جرانولا بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مدعم
446
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.3 g
كربوهيدرات65 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 446 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.3 g 26%
- الألياف 6.8 g 24%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 122 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 48.4 mg 4%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 91 mg 22%
- الفوسفور 261 mg 21%
- البوتاسيوم 331 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.41 mg 46%
- المنغنيز 2.3 mg 100%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 9.3 g | 65 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.6 g | 32 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 14 g | 97 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 19 g | 129 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 23 g | 162 g | 38 g |
أسئلة عن جرانولا بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من جرانولا بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من جرانولا بالشوكولاتة على 446 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جرانولا بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من جرانولا بالشوكولاتة على 223 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جرانولا بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من جرانولا بالشوكولاتة على 669 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جرانولا بالشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من جرانولا بالشوكولاتة على 892 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جرانولا بالشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من جرانولا بالشوكولاتة على 1115 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
