اعرف ما يوجد في طبقك
جرانولا بالشوكلاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 469 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 6.7 g 33%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 194 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.67 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 46.6 mg 4%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 73.5 mg 18%
- الفوسفور 223 mg 18%
- البوتاسيوم 286 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.33 mg 37%
- المنغنيز 1.9 mg 83%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4 g | 31 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 12 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 16 g | 124 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 20 g | 155 g | 49 g |
أسئلة عن جرانولا بالشوكلاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من جرانولا بالشوكلاتة؟
يحتوي 100 g من جرانولا بالشوكلاتة على 469 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جرانولا بالشوكلاتة؟
يحتوي 50 g من جرانولا بالشوكلاتة على 235 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جرانولا بالشوكلاتة؟
يحتوي 150 g من جرانولا بالشوكلاتة على 704 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جرانولا بالشوكلاتة؟
يحتوي 200 g من جرانولا بالشوكلاتة على 938 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جرانولا بالشوكلاتة؟
يحتوي 250 g من جرانولا بالشوكلاتة على 1173 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
