اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 405 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 44 g —
- الصوديوم 534 mg 23%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1324 µg 147%
- فيتامين ج 52.9 mg 59%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 110%
- الريبوفلافين (ب2) 1.5 mg 115%
- النياسين (ب3) 17.6 mg 110%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 1.8 mg 104%
- الفولات (ب9) 353 µg 88%
- فيتامين ب12 5.3 µg 220%
- الكولين 4.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 15.9 mg 88%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3.3 g | 83 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 15 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1.7 g | 42 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6.7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8.4 g | 209 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 405 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 122 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 243 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 61 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 365 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 486 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 203 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة المنفوشة والمزججة بنكهة الشوكولاتة على 608 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172973 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
