اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب كابتن كرنش كويكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل، كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 402 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 37 g —
- الصوديوم 748 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 117%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.9 mg 38%
- فيتامين ب6 0.74 mg 43%
- البيوتين (ب7) 4.8 µg 16%
- الفولات (ب9) 42.9 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 12.9 mg 72%
- المغنيسيوم 61 mg 15%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.75 mg 33%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4 g | 83 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2 g | 41 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 5.9 g | 124 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 7.9 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 9.9 g | 207 g | 13 g |
أسئلة عن حبوب كابتن كرنش كويكر
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب كابتن كرنش كويكر؟
يحتوي 100 g من حبوب كابتن كرنش كويكر على 402 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب كابتن كرنش كويكر؟
يحتوي 50 g من حبوب كابتن كرنش كويكر على 201 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب كابتن كرنش كويكر؟
يحتوي 150 g من حبوب كابتن كرنش كويكر على 603 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب كابتن كرنش كويكر؟
يحتوي 200 g من حبوب كابتن كرنش كويكر على 804 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب كابتن كرنش كويكر؟
يحتوي 250 g من حبوب كابتن كرنش كويكر على 1005 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و207 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1474 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
