اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken stew, vegetables and pineapple
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 260 mg 11%
- الكوليسترول 24.6 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.9 µg 5%
- فيتامين ج 30 mg 33%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 29.7 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 17.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 15.6 mg 1%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 14.5 mg 3%
- الفوسفور 68.9 mg 6%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.47 mg 21%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
- اليود 18.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 9.5 g | 4.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.8 g | 2.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 14 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 19 g | 9.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 24 g | 12 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken stew, vegetables and pineapple
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken stew, vegetables and pineapple؟
يحتوي 100 g من Chicken stew, vegetables and pineapple على 93 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken stew, vegetables and pineapple؟
يحتوي 50 g من Chicken stew, vegetables and pineapple على 47 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken stew, vegetables and pineapple؟
يحتوي 150 g من Chicken stew, vegetables and pineapple على 140 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken stew, vegetables and pineapple؟
يحتوي 200 g من Chicken stew, vegetables and pineapple على 186 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken stew, vegetables and pineapple؟
يحتوي 250 g من Chicken stew, vegetables and pineapple على 233 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32174 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
