اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken salad sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 469 mg 20%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 31.9 µg 27%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 35.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 17.6 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 1 حصة | 270 g | 662 | 35 g | 40 g | 37 g |
| 2 حصتان | 540 g | 1323 | 71 g | 81 g | 75 g |
| ½ حصة | 135 g | 331 | 18 g | 20 g | 19 g |
| 3 حصص | 810 g | 1985 | 106 g | 121 g | 112 g |
| 4 حصص | 1080 g | 2646 | 141 g | 162 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.5 g | 7.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 20 g | 22 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 26 g | 30 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 33 g | 37 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken salad sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Chicken salad sandwich on wheat على 245 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (270 g) من Chicken salad sandwich on wheat على 662 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (540 g) من Chicken salad sandwich on wheat على 1323 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (135 g) من Chicken salad sandwich on wheat على 331 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (810 g) من Chicken salad sandwich on wheat على 1985 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و112 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (1080 g) من Chicken salad sandwich on wheat على 2646 سعرة حرارية، و141 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Chicken salad sandwich on wheat على 123 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken salad sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Chicken salad sandwich on wheat على 368 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27540121 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
