اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبق آسيوي, دجاج مع الخضروات والأرز, صلصة الأناناس, مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 108 mg 5%
- الكوليسترول 11.4 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15.3 mg 1%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 28.3 mg 7%
- الفوسفور 94.9 mg 8%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.85 mg 37%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.5 g | 18 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.7 g | 9.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 11 g | 37 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 14 g | 46 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة؟
يحتوي 100 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة على 114 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة؟
يحتوي 50 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة على 57 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة؟
يحتوي 150 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة على 172 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة؟
يحتوي 200 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة على 229 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة؟
يحتوي 250 g من وجبة دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز والخضروات المجمدة على 286 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7962 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
