اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey tetrazzini
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 6.5 g 2%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 386 mg 17%
- الكوليسترول 38 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 25%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 26.3 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 14 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 12 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 1 حصة | 246 g | 293 | 29 g | 16 g | 12 g |
| 2 حصتان | 492 g | 585 | 59 g | 32 g | 24 g |
| ½ حصة | 123 g | 146 | 15 g | 7.9 g | 5.9 g |
| 3 حصص | 738 g | 878 | 88 g | 48 g | 35 g |
| 4 حصص | 984 g | 1171 | 118 g | 64 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6 g | 3.2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 18 g | 9.7 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 24 g | 13 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 30 g | 16 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey tetrazzini
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey tetrazzini على 119 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (246 g) من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 1 حصة (246 g) من Chicken or turkey tetrazzini على 293 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (492 g) من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 2 حصتان (492 g) من Chicken or turkey tetrazzini على 585 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123 g) من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي ½ حصة (123 g) من Chicken or turkey tetrazzini على 146 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (738 g) من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 3 حصص (738 g) من Chicken or turkey tetrazzini على 878 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (984 g) من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 4 حصص (984 g) من Chicken or turkey tetrazzini على 1171 سعرة حرارية، و118 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey tetrazzini على 60 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey tetrazzini؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey tetrazzini على 179 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27242350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
