اعرف ما يوجد في طبقك
قلب الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، مطبوخ، مسلوق على نار هادئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 48 mg 2%
- الكوليسترول 242 mg 81%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.74 mg 57%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.7 mg 53%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 7.3 µg 304%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 9 mg 50%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 199 mg 16%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 7.3 mg 66%
- النحاس 0.5 mg 56%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 1 حصة | 145 g | 268 | 38 g | 0.1 g | 12 g |
| 2 حصتان | 290 g | 537 | 77 g | 0.3 g | 23 g |
| ½ حصة | 72.5 g | 134 | 19 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 435 g | 805 | 115 g | 0.4 g | 35 g |
| 4 حصص | 580 g | 1073 | 153 g | 0.6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0.3 g | 20 g |
أسئلة عن قلب الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 100 g من قلب الدجاج على 185 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (145 g) من قلب الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (145 g) من قلب الدجاج على 268 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (290 g) من قلب الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (290 g) من قلب الدجاج على 537 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (72.5 g) من قلب الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (72.5 g) من قلب الدجاج على 134 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (435 g) من قلب الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (435 g) من قلب الدجاج على 805 سعرة حرارية، و115 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (580 g) من قلب الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (580 g) من قلب الدجاج على 1073 سعرة حرارية، و153 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 50 g من قلب الدجاج على 93 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 150 g من قلب الدجاج على 278 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171059 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
