اعرف ما يوجد في طبقك
قلب الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج لحم، طازج
153
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0.7 g
دهون9.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 74 mg 3%
- الكوليسترول 136 mg 45%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.73 mg 56%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.6 mg 51%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 72 µg 18%
- فيتامين ب12 7.3 µg 304%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 6 mg 33%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 6.6 mg 60%
- النحاس 0.35 mg 38%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 39 g | 1.8 g | 23 g |
أسئلة عن قلب الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 100 g من قلب الدجاج على 153 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 50 g من قلب الدجاج على 77 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 150 g من قلب الدجاج على 230 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 200 g من قلب الدجاج على 306 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب الدجاج؟
يحتوي 250 g من قلب الدجاج على 383 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 576 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
