اعرف ما يوجد في طبقك
تشاو مين الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم، صيني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 22 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 24 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.8 g | 7.3 g | 2.8 g |
| 1 حصة | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 حصتان | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ حصة | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8.5 g |
| 3 حصص | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 حصص | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
أسئلة عن تشاو مين الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 100 g من تشاو مين الدجاج على 85 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (604 g) من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (604 g) من تشاو مين الدجاج على 513 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (1208 g) من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (1208 g) من تشاو مين الدجاج على 1027 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (302 g) من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (302 g) من تشاو مين الدجاج على 257 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1812 g) من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (1812 g) من تشاو مين الدجاج على 1540 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (2416 g) من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (2416 g) من تشاو مين الدجاج على 2054 سعرة حرارية، و163 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 50 g من تشاو مين الدجاج على 43 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشاو مين الدجاج؟
يحتوي 150 g من تشاو مين الدجاج على 128 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
