اعرف ما يوجد في طبقك
تشاو ميو بالدجاج سفري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سفري
147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.5 g
كربوهيدرات13 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 8.5 g | 13 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.3 g | 6.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 13 g | 19 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 17 g | 25 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 21 g | 32 g | 18 g |
أسئلة عن تشاو ميو بالدجاج سفري
كم سعرة حرارية في 100 g من تشاو ميو بالدجاج سفري؟
يحتوي 100 g من تشاو ميو بالدجاج سفري على 147 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشاو ميو بالدجاج سفري؟
يحتوي 50 g من تشاو ميو بالدجاج سفري على 74 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشاو ميو بالدجاج سفري؟
يحتوي 150 g من تشاو ميو بالدجاج سفري على 221 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشاو ميو بالدجاج سفري؟
يحتوي 200 g من تشاو ميو بالدجاج سفري على 294 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشاو ميو بالدجاج سفري؟
يحتوي 250 g من تشاو ميو بالدجاج سفري على 368 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-321 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
