اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج صياد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
78
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات2.3 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 133 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 284 mg 6%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 14 g | 2.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6.8 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 20 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 27 g | 4.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 34 g | 5.8 g | 3.8 g |
أسئلة عن دجاج صياد
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج صياد؟
يحتوي 100 g من دجاج صياد على 78 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج صياد؟
يحتوي 50 g من دجاج صياد على 39 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج صياد؟
يحتوي 150 g من دجاج صياد على 117 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج صياد؟
يحتوي 200 g من دجاج صياد على 156 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج صياد؟
يحتوي 250 g من دجاج صياد على 195 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-560 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف