اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج صياد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع, موزون بالعظم
69
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات2 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 118 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 4 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 5 g | 3.3 g |
أسئلة عن دجاج صياد
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج صياد؟
يحتوي 100 g من دجاج صياد على 69 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج صياد؟
يحتوي 50 g من دجاج صياد على 35 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج صياد؟
يحتوي 150 g من دجاج صياد على 104 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج صياد؟
يحتوي 200 g من دجاج صياد على 138 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج صياد؟
يحتوي 250 g من دجاج صياد على 173 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-663 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
