اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن واللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قاعدة سميكة، مجمد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 23.6 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 7.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 94.3 µg 24%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 26.3 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 13.8 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 12 g | 31 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 531 | 24 g | 61 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 664 | 31 g | 76 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الجبن واللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 100 g من بيتزا الجبن واللحم على 265 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 50 g من بيتزا الجبن واللحم على 133 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 150 g من بيتزا الجبن واللحم على 398 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 200 g من بيتزا الجبن واللحم على 531 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 250 g من بيتزا الجبن واللحم على 664 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7654 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
