اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن واللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قاعدة رقيقة، مجمد، مطبوخ
267
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات33 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 475 mg 21%
- الكوليسترول 32.8 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62 µg 7%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 29%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 341 µg 85%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 21.4 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 163 mg 13%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 20.1 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 33 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 17 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 83 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الجبن واللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 100 g من بيتزا الجبن واللحم على 267 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 50 g من بيتزا الجبن واللحم على 134 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 150 g من بيتزا الجبن واللحم على 401 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 200 g من بيتزا الجبن واللحم على 534 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الجبن واللحم؟
يحتوي 250 g من بيتزا الجبن واللحم على 668 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7997 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
