اعرف ما يوجد في طبقك
Charr, fillet, smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
204
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2340 mg 102%
- الكوليسترول 48 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 9 µg 45%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 5.5 µg 1%
- فيتامين ب12 3.2 µg 133%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 19.7 mg 2%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 25.9 mg 6%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 460 mg 10%
- الزنك 0.52 mg 5%
- السيلينيوم 27 µg 49%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Charr, fillet, smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Charr, fillet, smoked؟
يحتوي 100 g من Charr, fillet, smoked على 204 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Charr, fillet, smoked؟
يحتوي 50 g من Charr, fillet, smoked على 102 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Charr, fillet, smoked؟
يحتوي 150 g من Charr, fillet, smoked على 305 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Charr, fillet, smoked؟
يحتوي 200 g من Charr, fillet, smoked على 407 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Charr, fillet, smoked؟
يحتوي 250 g من Charr, fillet, smoked على 509 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1188 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
