اعرف ما يوجد في طبقك
قرنبيط بالصلصة البيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعَدُّ بالحليب قليل الدسم، صنع منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 6 g 2%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 18 mg 20%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.7 g | 6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.1 g | 9 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.4 g | 12 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.8 g | 15 g | 8 g |
أسئلة عن قرنبيط بالصلصة البيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 100 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 63 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 50 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 32 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 150 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 95 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 200 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 126 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 250 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 158 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-715 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
