اعرف ما يوجد في طبقك
قرنبيط بالصلصة البيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعَدُّ بالحليب منزوع الدسم، صنع منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 6 g 2%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.8 g | 6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.4 g | 3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.2 g | 9 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
أسئلة عن قرنبيط بالصلصة البيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 100 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 58 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 50 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 29 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 150 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 87 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 200 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 116 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء؟
يحتوي 250 g من قرنبيط بالصلصة البيضاء على 145 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
