اعرف ما يوجد في طبقك

لوبيا قطجية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بذور ناضجة، نيئة

343

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات49 g

دهون2.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	343	24 g	49 g	2.1 g
1 حصة	167 g	573	40 g	82 g	3.5 g
2 حصتان	334 g	1146	80 g	164 g	6.9 g
½ حصة	83.5 g	286	20 g	41 g	1.7 g
3 حصص	501 g	1718	120 g	245 g	10 g
4 حصص	668 g	2291	159 g	327 g	14 g
50 g	50 g	172	12 g	25 g	1 g
150 g	150 g	515	36 g	73 g	3.1 g
200 g	200 g	686	48 g	98 g	4.1 g
250 g	250 g	858	60 g	122 g	5.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لوبيا قطجية؟

يحتوي 100 g من لوبيا قطجية على 343 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (167 g) من لوبيا قطجية؟

يحتوي 1 حصة (167 g) من لوبيا قطجية على 573 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (334 g) من لوبيا قطجية؟

يحتوي 2 حصتان (334 g) من لوبيا قطجية على 1146 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (83.5 g) من لوبيا قطجية؟

يحتوي ½ حصة (83.5 g) من لوبيا قطجية على 286 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (501 g) من لوبيا قطجية؟

يحتوي 3 حصص (501 g) من لوبيا قطجية على 1718 سعرة حرارية، و120 g من البروتين، و245 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (668 g) من لوبيا قطجية؟

يحتوي 4 حصص (668 g) من لوبيا قطجية على 2291 سعرة حرارية، و159 g من البروتين، و327 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لوبيا قطجية؟

يحتوي 50 g من لوبيا قطجية على 172 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لوبيا قطجية؟

يحتوي 150 g من لوبيا قطجية على 515 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 175208 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف