اعرف ما يوجد في طبقك
عصير جزر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 956 µg 106%
- فيتامين ج 8.5 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 15.5 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 42 mg 3%
- البوتاسيوم 292 mg 6%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 236 g | 94 | 2.2 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 472 g | 189 | 4.5 g | 40 g | 0.7 g |
| ½ حصة | 118 g | 47 | 1.1 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 708 g | 283 | 6.7 g | 60 g | 1.1 g |
| 4 حصص | 944 g | 378 | 9 g | 80 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.9 g | 17 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.4 g | 21 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عصير جزر
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير جزر؟
يحتوي 100 g من عصير جزر على 40 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (236 g) من عصير جزر؟
يحتوي 1 حصة (236 g) من عصير جزر على 94 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (472 g) من عصير جزر؟
يحتوي 2 حصتان (472 g) من عصير جزر على 189 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (118 g) من عصير جزر؟
يحتوي ½ حصة (118 g) من عصير جزر على 47 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (708 g) من عصير جزر؟
يحتوي 3 حصص (708 g) من عصير جزر على 283 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (944 g) من عصير جزر؟
يحتوي 4 حصص (944 g) من عصير جزر على 378 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير جزر؟
يحتوي 50 g من عصير جزر على 20 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير جزر؟
يحتوي 150 g من عصير جزر على 60 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170491 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
