اعرف ما يوجد في طبقك
معدة الوعل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي، رنة، طازج
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الصوديوم 129 mg 6%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.7 µg 1%
- فيتامين ج 0.45 mg 1%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- فيتامين ب6 1 mg 61%
المعادن
- الكالسيوم 240 mg 18%
- الحديد 24 mg 133%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 325 mg 26%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 10 mg 435%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 15 g | 3.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7.5 g | 1.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 23 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 30 g | 7.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 38 g | 9 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معدة الوعل
كم سعرة حرارية في 100 g من معدة الوعل؟
يحتوي 100 g من معدة الوعل على 96 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معدة الوعل؟
يحتوي 50 g من معدة الوعل على 48 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معدة الوعل؟
يحتوي 150 g من معدة الوعل على 144 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معدة الوعل؟
يحتوي 200 g من معدة الوعل على 192 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معدة الوعل؟
يحتوي 250 g من معدة الوعل على 240 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5813 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
