اعرف ما يوجد في طبقك
لحم عجز الوعل البري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نصف مجفف, من ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 52 g 104%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 390 mg 17%
- الكوليسترول 141 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 95%
- النياسين (ب3) 13.2 mg 83%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.9 mg 59%
- فيتامين ب6 0.62 mg 36%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 7.2 µg 298%
- الكولين 203 mg 37%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 11 mg 61%
- المغنيسيوم 60 mg 14%
- الفوسفور 480 mg 38%
- البوتاسيوم 710 mg 15%
- الزنك 9.4 mg 85%
- النحاس 0.6 mg 67%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 30.5 µg 55%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 52 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 78 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 104 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 130 g | 0 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم عجز الوعل البري
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم عجز الوعل البري؟
يحتوي 100 g من لحم عجز الوعل البري على 255 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم عجز الوعل البري؟
يحتوي 50 g من لحم عجز الوعل البري على 128 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم عجز الوعل البري؟
يحتوي 150 g من لحم عجز الوعل البري على 383 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم عجز الوعل البري؟
يحتوي 200 g من لحم عجز الوعل البري على 510 سعرة حرارية، و104 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم عجز الوعل البري؟
يحتوي 250 g من لحم عجز الوعل البري على 638 سعرة حرارية، و130 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
