اعرف ما يوجد في طبقك
كباري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخلل في الخل
38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات3.5 g
دهون0.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 1620 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.9 µg 1%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 24.6 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 40 mg 1%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 5.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 8.8 g | 2.2 g |
أسئلة عن كباري
كم سعرة حرارية في 100 g من كباري؟
يحتوي 100 g من كباري على 38 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كباري؟
يحتوي 50 g من كباري على 19 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كباري؟
يحتوي 150 g من كباري على 57 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كباري؟
يحتوي 200 g من كباري على 76 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كباري؟
يحتوي 250 g من كباري على 95 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 11040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
