اعرف ما يوجد في طبقك

سبانخ معلّبة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مواد صلبة وسائلة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.1 g

كربوهيدرات1.3 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	19	2.1 g	1.3 g	0.4 g
50 g	50 g	10	1.1 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	29	3.2 g	2 g	0.6 g
200 g	200 g	38	4.2 g	2.6 g	0.7 g
250 g	250 g	48	5.3 g	3.3 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سبانخ معلّبة؟

يحتوي 100 g من سبانخ معلّبة على 19 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سبانخ معلّبة؟

يحتوي 50 g من سبانخ معلّبة على 10 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سبانخ معلّبة؟

يحتوي 150 g من سبانخ معلّبة على 29 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سبانخ معلّبة؟

يحتوي 200 g من سبانخ معلّبة على 38 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سبانخ معلّبة؟

يحتوي 250 g من سبانخ معلّبة على 48 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف