اعرف ما يوجد في طبقك

سبانخ معلبة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مصفى

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.8 g

كربوهيدرات0.9 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	25	2.8 g	0.9 g	0.5 g
50 g	50 g	12	1.4 g	0.5 g	0.3 g
150 g	150 g	37	4.2 g	1.4 g	0.8 g
200 g	200 g	49	5.6 g	1.9 g	1 g
250 g	250 g	61	7 g	2.3 g	1.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 100 g من سبانخ معلبة على 25 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 50 g من سبانخ معلبة على 12 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 150 g من سبانخ معلبة على 37 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 200 g من سبانخ معلبة على 49 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 250 g من سبانخ معلبة على 61 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف