اعرف ما يوجد في طبقك

سبانخ معلبة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

المواد الصلبة المصفاة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.8 g

كربوهيدرات1.1 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	23	2.8 g	1.1 g	0.5 g
50 g	50 g	12	1.4 g	0.6 g	0.3 g
150 g	150 g	35	4.2 g	1.7 g	0.8 g
200 g	200 g	46	5.6 g	2.2 g	1 g
250 g	250 g	58	7 g	2.8 g	1.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 100 g من سبانخ معلبة على 23 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 50 g من سبانخ معلبة على 12 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 150 g من سبانخ معلبة على 35 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 200 g من سبانخ معلبة على 46 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سبانخ معلبة؟

يحتوي 250 g من سبانخ معلبة على 58 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2447 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف