اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ورجل وزة كندا والجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري, محلي, خام
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 7.8 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0.09 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 8.1 mg 1%
- الحديد 4.9 mg 27%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 23%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.2 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 25 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 33 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 41 g | 0 g | 80 g |
أسئلة عن لحم ورجل وزة كندا والجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد؟
يحتوي 100 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد على 356 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد؟
يحتوي 50 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد على 178 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد؟
يحتوي 150 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد على 534 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد؟
يحتوي 200 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد على 712 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد؟
يحتوي 250 g من لحم ورجل وزة كندا والجلد على 890 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
