اعرف ما يوجد في طبقك
كبد وزة كندا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري, محلي, خام
144
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 140 mg 6%
- الكوليسترول 515 mg 172%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9309 µg 1034%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.56 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.89 mg 69%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 6.2 mg 124%
- فيتامين ب6 0.76 mg 45%
- الفولات (ب9) 738 µg 185%
- فيتامين ب12 54 µg 2250%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 41.6 mg 231%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 261 mg 21%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 5.1 mg 47%
- النحاس 2.2 mg 239%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 68.1 µg 124%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8.3 g | 12 g |
أسئلة عن كبد وزة كندا
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد وزة كندا؟
يحتوي 100 g من كبد وزة كندا على 144 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد وزة كندا؟
يحتوي 50 g من كبد وزة كندا على 72 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد وزة كندا؟
يحتوي 150 g من كبد وزة كندا على 216 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد وزة كندا؟
يحتوي 200 g من كبد وزة كندا على 288 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد وزة كندا؟
يحتوي 250 g من كبد وزة كندا على 360 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5228 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
