اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، أصلي، مشوي على النار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 9.7 mg 61%
المعادن
- الكالسيوم 8.6 mg 1%
- الحديد 5.6 mg 31%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 0.26 mg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 43 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 58 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 72 g | 0 g | 43 g |
أسئلة عن لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري؟
يحتوي 100 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري على 277 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري؟
يحتوي 50 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري على 139 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري؟
يحتوي 150 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري على 416 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري؟
يحتوي 200 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري على 554 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري؟
يحتوي 250 g من لحم ساق وجلد الإوز الكندي البري على 693 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5224 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
