اعرف ما يوجد في طبقك
لحم رقبة وجلد الإوز الكندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، أصلي، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 7.5 mg 42%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.41 mg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 36 g |
أسئلة عن لحم رقبة وجلد الإوز الكندي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي؟
يحتوي 100 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي على 259 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي؟
يحتوي 50 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي على 130 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي؟
يحتوي 150 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي على 389 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي؟
يحتوي 200 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي على 518 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي؟
يحتوي 250 g من لحم رقبة وجلد الإوز الكندي على 648 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
