اعرف ما يوجد في طبقك
صدر الإوز الكندي بدون جلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، محلي، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 1.5 mg 117%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- فيتامين ب6 1.1 mg 63%
- فيتامين ب12 4.1 µg 171%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 5.9 mg 33%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 256 mg 20%
- البوتاسيوم 336 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
أسئلة عن صدر الإوز الكندي بدون جلد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد؟
يحتوي 100 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد على 133 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد؟
يحتوي 50 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد على 67 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد؟
يحتوي 150 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد على 200 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد؟
يحتوي 200 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد على 266 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد؟
يحتوي 250 g من صدر الإوز الكندي بدون جلد على 333 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7423 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
