اعرف ما يوجد في طبقك
لحم صدر وجلد أوز كندا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، محلي، طازج
270
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 8.9 mg 1%
- الحديد 6.2 mg 34%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 29 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 48 g | 0 g | 52 g |
أسئلة عن لحم صدر وجلد أوز كندا
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 100 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 270 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 50 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 135 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 150 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 405 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 200 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 540 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 250 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 675 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
