اعرف ما يوجد في طبقك
لحم صدر وجلد أوز كندا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، محلي، مشوي على النار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 75.4 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
المعادن
- الكالسيوم 6.5 mg 1%
- الحديد 7.8 mg 43%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.45 mg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 25 g |
أسئلة عن لحم صدر وجلد أوز كندا
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 100 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 223 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 50 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 112 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 150 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 335 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 200 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 446 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم صدر وجلد أوز كندا؟
يحتوي 250 g من لحم صدر وجلد أوز كندا على 558 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5218 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
