اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد رقبة الإوز الكندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، محلي، مشوي على النار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 8.2 mg 46%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.34 mg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 73 g | 0 g | 20 g |
أسئلة عن لحم وجلد رقبة الإوز الكندي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي على 197 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي على 99 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي على 296 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي على 394 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد رقبة الإوز الكندي على 493 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5227 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
