اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الكعك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قمح أبيض
368
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.5 g
كربوهيدرات72 g
دهون2.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 0.49 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.13 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.86 mg 72%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 222 µg 56%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 20.8 mg 2%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 26.4 mg 6%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.68 mg 30%
- السيلينيوم 17.6 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.5 g | 72 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 108 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 144 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 180 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دقيق الكعك
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الكعك؟
يحتوي 100 g من دقيق الكعك على 368 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الكعك؟
يحتوي 50 g من دقيق الكعك على 184 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الكعك؟
يحتوي 150 g من دقيق الكعك على 552 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الكعك؟
يحتوي 200 g من دقيق الكعك على 736 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الكعك؟
يحتوي 250 g من دقيق الكعك على 920 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4446 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف