اعرف ما يوجد في طبقك

برغل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.1 g

كربوهيدرات16 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	83	3.1 g	16 g	0.2 g
50 g	50 g	42	1.5 g	7.9 g	0.1 g
150 g	150 g	125	4.6 g	24 g	0.4 g
200 g	200 g	166	6.2 g	32 g	0.5 g
250 g	250 g	208	7.7 g	39 g	0.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من برغل؟

يحتوي 100 g من برغل على 83 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من برغل؟

يحتوي 50 g من برغل على 42 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من برغل؟

يحتوي 150 g من برغل على 125 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من برغل؟

يحتوي 200 g من برغل على 166 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من برغل؟

يحتوي 250 g من برغل على 208 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 4489 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف