اعرف ما يوجد في طبقك

برغل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جاف

342

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات63 g

دهون1.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	342	12 g	63 g	1.3 g
50 g	50 g	171	6.1 g	32 g	0.7 g
150 g	150 g	513	18 g	95 g	2 g
200 g	200 g	684	25 g	127 g	2.7 g
250 g	250 g	855	31 g	158 g	3.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من برغل؟

يحتوي 100 g من برغل على 342 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من برغل؟

يحتوي 50 g من برغل على 171 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من برغل؟

يحتوي 150 g من برغل على 513 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من برغل؟

يحتوي 200 g من برغل على 684 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من برغل؟

يحتوي 250 g من برغل على 855 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 4414 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف