برغل

يحتوي 100 g من برغل على 343 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من برغل على 172 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من برغل على 515 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من برغل على 686 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من برغل على 858 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.