اعرف ما يوجد في طبقك
فاكهة الخبز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلي في ماء غير مملح
119
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات29 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 0.4 g 1%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.4 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
أسئلة عن فاكهة الخبز
كم سعرة حرارية في 100 g من فاكهة الخبز؟
يحتوي 100 g من فاكهة الخبز على 119 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاكهة الخبز؟
يحتوي 50 g من فاكهة الخبز على 60 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاكهة الخبز؟
يحتوي 150 g من فاكهة الخبز على 179 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاكهة الخبز؟
يحتوي 200 g من فاكهة الخبز على 238 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاكهة الخبز؟
يحتوي 250 g من فاكهة الخبز على 298 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-168 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
