اعرف ما يوجد في طبقك
قرع زجاجي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
13
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات2.7 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 13 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.03 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 6.8 g | 0.3 g |
أسئلة عن قرع زجاجي
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع زجاجي؟
يحتوي 100 g من قرع زجاجي على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع زجاجي؟
يحتوي 50 g من قرع زجاجي على 7 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع زجاجي؟
يحتوي 150 g من قرع زجاجي على 20 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع زجاجي؟
يحتوي 200 g من قرع زجاجي على 26 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع زجاجي؟
يحتوي 250 g من قرع زجاجي على 33 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-249 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
