ستيك أو شواء فخذ سفلي

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 130 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 147 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 294 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 73 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 441 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 588 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 195 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.