ستيك أو شواء فخذ سفلي

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 140 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 158 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 316 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 79 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 475 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 633 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 70 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء فخذ سفلي على 210 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.